8/17【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年08月17日（木）

8/17
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仕事開始

【記録グラフ】
脈拍
78回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5202歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1644kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
リケン 青じそ（1人前） 14 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
カツオ（1人前） 38.8 kcal
ampm ユーリンチー（0.3人前） 176 kcal
そうめん（0.5人前） 225 kcal
スイカ（1人前） 51.8 kcal
漬物（2人前） 4.2 kcal
11時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
13時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
  1644 kcal
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