no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年08月27日（日）

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【朝ごはん】レーズンパン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え　レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】 焼きそば
【間食】
【晩ごはん】鶏のから揚げ　レタス　ナスのバター焼き　ゆで卵マヨネーズ和え　ベーコンじゃが　淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2073kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
レーズンパン（1人前） 188 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（0.7人前） 78.3 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 585 kcal
18時
鶏のから揚げ（1人前） 340 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
茄子のバター焼き（1人前） 80.8 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 112 kcal
ベーコンじゃが（1人前） 240 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2073 kcal
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