工具到着♪…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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23年09月21日（木）

工具到着♪…↓
< 工具色々…↓ 　｜　明日また岩手に！…... >
【朝ごはん】
412.8kcal
【昼ごはん】
513kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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今日午前中に落札した工具が到着しました。
とは言っても床修理にすぐ使えるのはカンナとレーザー水平器位でしょうか(^^;
後の物は作業台を作ってから色々工作します。
工具と材料とYOUTUBE師匠がいれば色々なものが作れるので楽しみが増えます♪
作業台さえあればプラモデルも作れますからね♪
あ、それから今使っているスマホのバッテリーが膨らんで来てヤバイんです…
岩手に行ったらバッテリーを注文して交換しなきゃ！
自分でバッテリー交換するのはiPhone5、Andoroid oneに引き続き3台目です。
もう、それはそれは手慣れたもんですよ～（笑）
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
71回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
102mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
926kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1.215人前） 286 kcal
株式会社　利休 牛たん南蛮味噌漬（1人前） 16.1 kcal
すが野 ぶっかけおかず生姜（1人前） 8.7 kcal
イバラキ食品 12品目のサラダ（0.5人前） 15 kcal
マコーミック フレンチドレッシング（0.8人前） 44 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.15人前） --- kcal
12時
ニッスイ まぜそば豚（1人前） 513 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  926 kcal
食事レポートを見る
コメント
manakei 2023/09/21 13:27 
バッテリー交換できるのは凄いですね。
 みたお 2023/09/21 15:42 
やってみると結構簡単ですよ。
手順はネット検索で出て来ますし、YOUTUBEでもありますから。
ぜひお試しを(^^)
ただし、自己責任でお願いします(^^;
使っていないスマホがあれば練習用になりますけどね…
おじまる子 2023/09/21 19:55 
みたおさんは岩手の山奥でせっせと家づくり…
俺は札幌でせっせと若づくりか～(爆)
 みたお 2023/09/21 23:09 
＞俺は札幌でせっせと若づくり
せっせと子作りじゃなかったので、山田く～ん座布団一枚♪
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