寝られた…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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23年10月08日（日）

寝られた…↓
< 結局今回は…→ 　｜　今週も仕事！…→ >
【朝ごはん】
443.7kcal
【昼ごはん】
496.5kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　今日は途中で1回トイレに起きただけで寝られましたわ(^^)
季節が良くなって来たのでってのもありますね～
しかし…来年もこんな夏なんだろうなぁ…
嫌だなぁ…
　最近、昼間も眠たくなるんですわ…
昔お袋が「あ～寝ても寝ても寝られるなぁ～」って言ってたのを思い出します。
年取ると眠くなるもんなのかなぁ…
でも、運転中だ大丈夫ですが。
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【記録グラフ】
脈拍
55回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
124mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
940kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.285人前） 302 kcal
只勝市兵衛本店 弁慶のほろほろ漬（1人前） 9.4 kcal
株式会社　道 奥 金婚漬の切れ端っ子（1人前） 26.3 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
カゴメ 野菜一日これ一杯（1人前） 63 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
西友 コルドブリュー　カフェラテ（0.3人前） 37.5 kcal
12時
オーマイ スパゲッティ（1人前） 358 kcal
キューピー アラビアータ（1人前） 101 kcal
  940 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2023/10/08 10:29 
90近い義父もすぐ眠たくなるそうです…
家のことはお袋に任せきり、新聞を見て、テレビ見て、昼寝して、晩酌して、遅めに起きて…
会うたびに衰えて行くのを感じます。
しょうがないけど…
 みたお 2023/10/08 14:23 
やっぱりそうなんだな…
ワシも段々そうなって、やがて向こうに行くんだろうな…
ま・良いけど…
manakei 2023/10/08 10:54 
夜はちょっと寒くなりましたね。
その分眠れるから良い季節です。

今年も秋は短いですかね。。。
 みたお 2023/10/08 14:25 
そうですね。
熱帯夜は地獄ですからね…

首都圏、特にさいたまから四季は無くなりましたよ。
夏の次は冬…冬の次は夏です…
味気ないもんです…
打ち水 2023/10/09 07:52 
来年もこんなに暑いじゃたまったもんじゃない
で、なぜこんな急に寒くなるんだよと文句言いたい
TK66 2023/10/09 08:55 
昼間眠いのは、夜熟睡出来ていないからと先日テレビでやっていました。
高齢者の眠りの質が悪いのは体内時計が狂っているそうです。
運動不足なんですよね。
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