結局今回は…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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23年10月07日（土）

結局今回は…→
< 副作用無し！…↑ 　｜　寝られた…↓ >
【朝ごはん】
444.4kcal
【昼ごはん】
454kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　人生最後の接種は熱も出ず、痛みはかすかにある程度。
これから痛みと熱が出るって事は無いでしょうから(^^;
今日と明日はお休みです。
マッタリしてますよ～(笑)
ただ、なんだかだるくて眠いのが続いてます。
昨日から3度もトイレに起きました…
といっても、寝たのが21時過ぎだったので(^^;
今までこんな事は無かったんですが…
歳ですかね…
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【記録グラフ】
脈拍
74回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
113mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
898kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.285人前） 302 kcal
株式会社　利休 牛たん南蛮味噌漬（1人前） 21.4 kcal
株式会社　道 奥 金婚漬の切れ端っ子（1人前） 15 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
カゴメ 野菜一日これ一杯（1人前） 63 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
12時
寄せ鍋（0.6人前） 186 kcal
トップバリュ 焼あごだし塩ラーメン（1人前） 268 kcal
  898 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2023/10/07 11:06 
私の回りではいつもの年より、発熱や喉の痛みで体調を崩す人が多い印象。
猛暑からのギアチェンジに身体が付いていけてないのかも？って。
身体の不調はメンタルにも直結するので、適度に運動するなど自律神経のケアをお願いします。
 みたお 2023/10/07 11:43 
自律神経のケアね…
ワシにとっては田舎に行くのが一番のケアかな(^^)
manakei 2023/10/07 12:11 
ワクチン接種したしないにかかわらず
家の周りも高熱出たりする人、多いです。
検査してもコロナやインフルではないらしいです。
暑すぎの夏が長くてバテたのかもです。
 みたお 2023/10/07 12:30 
高熱が出るのは副作用だと思います。
(あ…したしないにも…でしたね(^^;)
ワシも前々回は38～9度出ましたから。
夏バテはあるでしょうね…
そして最近は朝晩と昼間の気温差…
弱い人には堪えるでしょうね…
打ち水 2023/10/07 16:49 
もっとも過ごしやすい気温になったが、いきなりだからね
北海道じゃ夏からいきなり冬でしょう、岩手だってそうだと思います
 みたお 2023/10/07 17:34 
＞北海道じゃ夏からいきなり冬でしょう
先週の土曜日に戻った時は朝岩手は15度、埼玉に着いたら30度…
一日で冬から夏でしたよ～（笑）
megulalala 2023/10/07 17:45 
発熱なくてよかったですねぇー
なんと私は先ほどから発熱…
やっぱり急な寒さに体がついていけないようです
 みたお 2023/10/07 20:12 
大丈夫？
解熱剤飲んで早めに休んでくださいね。
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