さて！…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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23年10月11日（水）

さて！…↓
< 疲れ方が酷い…→ 　｜　今日は診察日…↓ >
【朝ごはん】
433.2kcal
【昼ごはん】
511kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　今日も午前午後で仕事です！
こういうのは昔普通だったけど、なんだか充実感が感じられますね(^^)
昔の様に沢山仕事に出るのはしんどいですが、オンラインレッスンでもっと人が集まればなぁ…
　じゃ行って来ます！！
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
62回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
110mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
944kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.215人前） 286 kcal
只勝市兵衛本店 金婚漬の切れ端っ子（1人前） 28.2 kcal
谷口醸造 万里風味（1人前） 13 kcal
カゴメ 野菜一日これ一杯（1人前） 63 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 （1人前） 43 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.15人前） --- kcal
12時
日清食品 汁なしビャンビャン麺（1人前） 511 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  944 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2023/10/11 10:52 
少し気力が湧いてきたようで良かったです。
みたおさんの場合、躁鬱の波のパターンが分かりやすいからなあ～(笑)
 みたお 2023/10/11 12:29 
お陰様でなんとか…
＞波のパターンが分かりやすいからなあ～
そう、ワシ単純なノーミソなので…
ジジイになってより単細胞になって来ましたわ～（爆）
manakei 2023/10/11 16:44 
オンラインレッスンもされていらっしゃるのですね。
 みたお 2023/10/11 18:20 
そうなんですが、殆ど生徒さんは集まらないです。
問い合わせは来るんですが、なかなか結果に結び付かないです。
TK66 2023/10/11 16:58 
お元気そうで何より！
 みたお 2023/10/11 18:21 
ありがとうございます。
なんとか細々と生きてます…
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