疲れ方が酷い…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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23年10月10日（火）

疲れ方が酷い…→
< 今週も仕事！…→ 　｜　さて！…↓ >
【朝ごはん】
402kcal
【昼ごはん】
536kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　ここの所、疲れ方が酷いです…
大して動いていないんですがね…
だからいけないのかも。
気力低下も大きく、なかなか皆さんの所に伺えません…
精神的と肉体的と両方やられちゃってる感じです。
今日は午後からの仕事です…
頑張って行かなきゃ…
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東北大好き！
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【記録グラフ】
脈拍
64回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
106mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
53mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
938kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.142人前） 269 kcal
谷口醸造 万里風味（1人前） 19.5 kcal
株式会社　道 奥 金婚漬の切れ端っ子（1人前） 7.5 kcal
カゴメ 野菜一日これ一杯（1人前） 63 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 （1人前） 43 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.15人前） --- kcal
12時
まるか食品 ペヤング　やきそば　アッラ・ナポリターナ（1人前） 536 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
  938 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2023/10/10 07:36 
寒暖差が原因かもよ、ニュースでやっていました
ずる休みは・・・、まぁいいか
 みたお 2023/10/10 08:22 
そうなのかも…
今まではそんな事なかったけど、歳なんだろうね…
会社に出勤ならずる休み出来るけど、個人営業だと休めないし
休んだらその分ギャラが引かれるので、休めないですよ～（笑）
megulalala 2023/10/10 19:37 
この時期は本当に体調管理難しいです
特にあの暑さからの疲れはなかなかなくならないです
 みたお 2023/10/10 20:25 
年取るとその疲労感が若い人の何倍にもなります。
ま、自分がその立場にならないと理解してもらえないですよね…
その気持ちも分かるなぁ…自分が若い頃そうだったし…
manakei 2023/10/11 06:51 
私は今年の長い酷暑、たくさん食べられたから夏バテはなかったな〜と思っていましたが
ここ最近ツケが来ています。
単純疲労と胃腸の疲労。
歳取ったら食べ過ぎも良くない、と身体で学び中です。。。
 みたお 2023/10/11 07:03 
でも食べられるのは健康な証拠ですよ。
ワシ結構食べたし飲んだしで今の体形なんだけど
ここの所晩酌の量が減ってます。
酒もツマミも…良い事なんですが、節制して減っているならともかく
飲めなく、食べられなくなってきています。
特に埼玉に居るとあまり動かないので余計です…
こうやって年取って行くんだなぁって実感しています。
おじまる子 2023/10/11 07:31 
「岩手行き」処方しときますので、お大事になさってくださいね。
次の患者さんお呼びして！
 みたお 2023/10/11 23:07 
粉薬はむせるから錠剤にしてね～♪（＾皿＾）
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