極めて順調…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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23年10月15日（日）

極めて順調…↓
< さてさて…↑ 　｜　結局マッタリ…↓ >
【朝ごはん】
437.4kcal
【昼ごはん】
541kcal
【晩ごはん】
527kcal　　　　　　　　　　　
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　昨日も事故も渋滞も無く極めて順調でしたわ～
8時過ぎに出て、こちらに着いてスーパーで必要な物を購入後、水汲みに寄って
16時過ぎに着きました。
前回まで、汗だくで作業していて、その前は扇風機で補っていたのに
今朝はファンヒーター点けてますから。
室内15度だとちょっとばかり涼しいので…（笑）
　昨日着いたら、久しぶりに水が出なかったです…渇水のランプが点いてました。
それで呼び水をしたのですが、うかつにも短パンで出てしまったので蚊に食われました…
やぶ蚊なのかも…
刺されてすぐ薬を塗ったので大事には至らずでした。
まだ蚊なんて居るんですね…
とりあえず水は出る様になり風呂にも入れました(^^)
今日は朝から腰が痛いです…
今日一日雨の予報なので、ゆっくりしますか。
雨雲の様子はいつも国交省のリアルタイムレーダーを見てるんですが、
ヤバイ雲が北上中ですね…
今日は前回チェックして直さなければならない所を処理して、後はゆっくりしましょう(^^)
草刈も前回残した所をやりたいけど、お預けですね…
そういえば先日、仕事帰りに寄ったスーパーで大好きな「ぺパ玉」を見つけました♪
普段夜スーパーではどこにも無く探していたのですが、たまたま寄ったスーパー
「モコモディイイダ」という所ですが、そこにありました♪
お～～会いたかったよ～～～って感じでしたね（笑）
埼玉で使いたいのをグッと我慢して、今食べてます～美味しい～～♪
生サラダを買ったのですが、ドレッシングを買ってなかった…
ので、ぺパ玉を振りかけて食べてます♪
美味しい～(^^)ｖ
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【記録グラフ】
脈拍
54回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
118mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
30.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1505kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.285人前） 302 kcal
谷口醸造 万里風味（1人前） 13 kcal
すが野 ぶっかけおかず生姜（1人前） 2.9 kcal
丸美屋 ぺパたま（1人前） 44 kcal
8時
トップバリュ キャベツのミックスサラダ（0.5人前） 11.5 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
トップバリュ 生みそ汁　しじみ（1人前） 21 kcal
食事の脂にこの1杯。（1.5人前） --- kcal
12時
ご飯（1.07人前） 252 kcal
トップバリュ チリコンカン（1人前） 171 kcal
イオン東北 黒糖風味の大学芋（1人前） 118 kcal
サンガリア あなたのお茶（0.3人前） 0 kcal
18時
ニップン 大盛りペペロンチーノ（1人前） 527 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  1505 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2023/10/15 07:31 
＞まだ蚊なんて居るんですね…
そりゃ山奥だもん！(笑)
ヤブ蚊だって子孫を残すために必死なんでしょう…
暑がりの人は喰われやすいとも…
 みたお 2023/10/15 08:48 
＞そりゃ山奥だもん！子孫を残すために必死なんでしょう
そっか～～
なら少しは種の保全に貢献出来たのかな…って貢献してどうすんじゃ！（爆）
＞暑がりの人は喰われやすいとも…
むむ…この時デブは汗かいてなかったぞ！
って、そういう問題じゃないか～（笑）
manakei 2023/10/15 10:31 
そういえば今年の夏は暑すぎて虫が出ないね、と
近所のマンションの管理人さんが言っていましたが
急に寒くなった場合、その虫たちはどうなるんですか？
 みたお 2023/10/15 13:06 
＞急に寒くなった場合、その虫たちはどうなるんですか？
う～～む…虫さんに聞いてもらった方が良いかも(^^;
打ち水 2023/10/15 17:57 
今日カマキリをよく見ました
昆虫だって必至なんですよね
 みたお 2023/10/16 08:07 
カマキリですか～
そうですよね。
虫は虫の世界で大変なんでしょうね。
愚かな人間が地球の環境を変えちゃってますからね…
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