またまた問題が…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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23年10月23日（月）

またまた問題が…→
< 板張り…↓ 　｜　まだモッコリが…↓ >
【朝ごはん】
488.1kcal
【昼ごはん】
560kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　また雨…
昨日は雨は降らない予報だったのに…
昨日からしばらくは曇っても雨が降らない予報だったが
結構ガッツリ降りましたぞ！
どういうこっちゃ！
今日も今の所は晴れてるけど、どうなる事か…
さてと…床板は大体張り終えたけど2枚だけまだですわ…
根太の曲がりと大引きのねじれが相まって1か所だけ膨らんでしまった…
カンナで削って高さ調整しなければ…
面倒くせぇ～～！
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【記録グラフ】
脈拍
64回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
120mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1048kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.285人前） 302 kcal
丸美屋 ペパたま（1人前） 11 kcal
ヤマダフーズ 納豆屋さんのひきわり（1人前） 80 kcal
美山 焼肉屋の味（1人前） 22.8 kcal
森永乳業 ビヒダスヨーグルト（1人前） 46 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
8時
インスタントコーヒー（1人前） 4.3 kcal
トップバリュ スティックシュガー（1人前） 12 kcal
UCC カフェプラス（1人前） 10 kcal
12時
東洋水産株式会社 マルちゃん正麺　汁なし担々麺（1人前） 526 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶　フルーツティー　グレープ（0.2人前） 34 kcal
  1048 kcal
食事レポートを見る
コメント
TK66 2023/10/23 13:39 
カンナが入りますか。
あかんな〜
 みたお 2023/10/23 20:05 
山田く～ん、TKさんの座布団1枚持って行って～！
もうひとひねりでしたね（偽昇太）
megulalala 2023/10/24 07:04 
こちらも、晴れ予報なのに
普通に雨降ったりします
本当に今年のお天気はコロコロ変わります
 みたお 2023/10/24 07:16 
天気の急変には参りますよね…
先日なんか晴れと曇りが交互に何回もやって来ましたよ。
「あ～晴れのち曇りって本当にあるんだ～」って思いましたわ（笑）
打ち水 2023/10/24 07:08 
根太の曲がり
かんなで削るに簡単にはいかないでしょう
かんなも電気かんなかなぁ
 みたお 2023/10/24 07:22 
結局、根太をカンナで平均に削る技術が無いので、また大引きをのこぎりとノミで削りましたわ。
スタイロフォームを一旦外したりと面倒ですがこれが一番確実みたいなので。
ちなみに電気カンナですよ(^^)
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