no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年11月12日（日）

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【朝ごはん】 ホテル食パン　バター　ゆで卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】 炊き込みご飯　味噌汁　マカロニサラダ ささみフライ
【間食】
【晩ごはん】ほうれん草春巻き　にんじんシリシリ 春雨サラダ　大根ツナサラダ 一番搾り　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1396kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
株式会社　神戸屋 ホテル食パン６枚切（1人前） 154 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
炊き込みご飯（1人前） 256 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
マカロニサラダ（1人前） 95.3 kcal
ささみフライ（0.5人前） 112 kcal
18時
ほうれん草春巻き（1人前） 205 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 37.5 kcal
春雨サラダ（1人前） 99.5 kcal
大根ツナサラダ（1人前） 75.3 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1396 kcal
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