no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年02月29日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】香味チャーハン　特から チョコチップクッキー
【間食】
【晩ごはん】牛肉とキャベツ炒め　塩麹　ヒレカツ 一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1701kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
12時
トップバリュ 香味チャーハン（2人前） 378 kcal
ニチレイ 特から（0.8人前） 154 kcal
13時
ブルボン チョコチップクッキー（2人前） 84 kcal
18時
牛肉とキャベツ炒め（1人前） 316 kcal
塩麹（0.1人前） 13.2 kcal
カネ美食品 ヒレカツ（2人前） 196 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1701 kcal
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