no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年03月01日（金）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】サトウのごはん　牛丼の具
【間食】一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】カレイの煮付け　ほうれん草のお浸し　水餃子　コーンサラダ　シーザードレッシング　キャベツとウィンナーカレー炒め　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1588kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
サトウ食品 サトウのごはん あきたこまち（1人前） 284 kcal
吉野家 牛丼の具（1人前） 246 kcal
18時
カレイの煮付け（1人前） 110 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 20.8 kcal
水餃子（0.5人前） 183 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
コーンサラダ（1人前） 86.3 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.8人前） 32 kcal
キャベツとウィンナーカレー炒め（1人前） 160 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1588 kcal
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