no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年03月02日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】チャーハン　味噌汁
【間食】
【晩ごはん】キムチ団子　ブロッコリー　にんじんシリシリ 野菜サラダ　シーザードレッシング 一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1851kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1.5人前） 140 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
チャーハン（1人前） 499 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
18時
キムチ団子（1.5人前） 407 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 37.5 kcal
野菜サラダ（1人前） 18.8 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.8人前） 32 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1851 kcal
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