強風…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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24年03月18日（月）

強風…↑
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【朝ごはん】
460.9kcal
【昼ごはん】
412kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　今朝は強風で目が覚めました…
凄いですね…岩手は強風注意報が出てますよ…
皆さんの方はどうですか？
　さて、今日から仕事の週です。
そして土曜には岩手に向かいます！
毎年年の初めに向かう時はどうなってるかなぁって思って向かうのですが
大体、どうもなってないです（笑）
ま、どうにかなってちゃ困るんですが…(^^;

【記録グラフ】
脈拍
59回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
112mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
872kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（0.993人前） 234 kcal
タカノフーズ 旨味ひきわり（1人前） 96 kcal
美山 焼肉屋の味（1人前） 39.9 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
12時
武蔵野フーズ フェットチーネ（1人前） 279 kcal
キューピー あえるパスタソース　ウニクリーム（1人前） 133 kcal
  872 kcal
食事レポートを見る
コメント
megulalala 2024/03/18 07:56 
こちらはまだパラパラですが雪が降りました
暖冬だったけど、３月もまだ雪が降ってますねぇ
週末、楽しみですね！
 みたお 2024/03/18 08:53 
岩手の家の辺りも水曜日に雪が降るかもって出てますね。
まだまだ寒い日は続きますね。
ご自愛ください。
週末楽しみです(^^)
打ち水 2024/03/19 07:07 
土曜日に備えて、道具機材燃料　そろえるのが楽しいね
 みたお 2024/03/19 07:24 
そうですね。
まだ何もしてないけど(^^;
manakei 2024/03/19 07:54 
凄い風でしたね。
今日もかしら？
気を付けないと、ですね。
 みたお 2024/03/19 08:01 
今日は昨日ほどではないらしいですよ(^^)
これからまた気温が下がるというのでお互い気を付けましょうね。
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