no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mamoojisanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
24年04月07日（日）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】ベーグルパン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ベーコン　コーヒー
【昼ごはん】牡蠣のオイスターソーススパゲティ 筍煮
【間食】
【晩ごはん】ぶりの照り焼き　小松菜のお浸し 筍煮　春雨サラダ　冷奴 一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1759kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コストコ プレーンベーグル（1人前） 260 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 112 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ベーコン（1人前） 122 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
牡蠣のオイスターソーススパゲティ（1人前） 502 kcal
18時
筍煮（0.5人前） 20.3 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 340 kcal
小松菜のお浸し（1人前） 8 kcal
春雨サラダ（1人前） 146 kcal
冷奴（1人前） 32 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
筍煮（0.5人前） 20.3 kcal
  1759 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE