no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年04月08日（月）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】香味チャーハン　特から　春雨サラダ
【間食】
【晩ごはん】豚肉生姜焼き　レタス　にんじんシリシリ　南瓜と大豆炒め　一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1683kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
トップバリュ 香味チャーハン（2人前） 378 kcal
ニチレイ 特から（1人前） 193 kcal
春雨サラダ（0.8人前） 85.6 kcal
18時
豚肉生姜焼き（1人前） 303 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 37.5 kcal
南瓜と大豆炒め（1人前） 124 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1683 kcal
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