no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年04月09日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し　筍煮
【昼ごはん】ちゃんぽん　豚ロース　キャベツ　もやし
【間食】
【晩ごはん】カレイの煮つけ　豚キムチ　筍煮　一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1476kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
筍煮（1人前） 40.6 kcal
12時
東洋水産 ちゃんぽん（1人前） 283 kcal
豚ロース（1人前） 263 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
もやし（1人前） 14 kcal
18時
カレイの煮付け（0.7人前） 116 kcal
豚キムチ（1人前） 147 kcal
筍煮（1人前） 40.6 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1476 kcal
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