no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mamoojisanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
24年04月10日（水）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　ハムエッグ　
【昼ごはん】サトウのごはん　親子丼　大根ツナサラダ
【間食】 一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】豚ロース塩麹焼き　ミニトマト　マカロニサラダ　豆腐ステーキ　深煎りごまドレッシング　筍と豚肉炒め　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1913kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
ハムエッグ（1人前） 133 kcal
12時
佐藤食品 サトウのごはん　ひとめぼれ（1人前） 280 kcal
トップバリュ 親子丼（1人前） 166 kcal
大根ツナサラダ（0.4人前） 30.1 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
塩麹（0.1人前） 13.2 kcal
ミニトマト（1人前） 23.2 kcal
マカロニサラダ（1人前） 146 kcal
豆腐ステーキ（1人前） 139 kcal
キューピー㈱ 深煎りごまドレッシング（0.7人前） 56 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
筍と豚肉炒め（1人前） 216 kcal
19時
豚ロース塩麹炒め（1人前） 263 kcal
  1913 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE