no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年04月26日（金）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　鶏のから揚げ　キャベツ 深煎りごまドレッシング
【間食】
【晩ごはん】ムツの西京焼き　ひじき五目煮　ナスの揚げ浸し　玉ねぎとツナサラダ 一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1738kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（0.8人前） 269 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯 （1.5人前） 353 kcal
味噌汁(技科大食堂)（1人前） 39 kcal
鶏のから揚げ（1人前） 300 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
キューピー㈱ 深煎りごまドレッシング（1人前） 80 kcal
18時
ムツの西京焼き（1人前） 195 kcal
ひじき五目煮（1人前） 73.3 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.9 kcal
玉ねぎとツナサラダ（1人前） 102 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1738 kcal
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