no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年04月25日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】あったかごはん 大盛　牛丼の具　卵 インスタント味噌汁
【間食】
【晩ごはん】カジキ竜田揚げ　水餃子　切干大根サラダ ひじき五目煮　ポン酢　一番搾り糖質ゼロ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1909kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
12時
東洋水産 あったかごはん　大盛（1人前） 350 kcal
吉野家 牛丼の具（1人前） 246 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
セブンイレブン インスタント味噌汁（1人前） 47 kcal
18時
カジキ竜田揚げ（1人前） 219 kcal
水餃子（0.75人前） 274 kcal
切干大根サラダ（1人前） 94.5 kcal
ひじき五目煮（1人前） 55.2 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1909 kcal
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