no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年06月11日（火）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】サトウのごはん　ビーフカレー　特から
【間食】
【晩ごはん】カレイの煮付け　肉じゃが　小松菜お浸し ナスの揚げ浸し　一番搾り糖質ゼロ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1600kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
13時
佐藤食品工業 サトウのごはん（1人前） 292 kcal
トップバリュ ビーフカレー（1人前） 172 kcal
ニチレイ 特から（0.8人前） 154 kcal
18時
カレイの煮付け（0.7人前） 116 kcal
肉じゃが（1人前） 218 kcal
小松菜のお浸し（1人前） 8 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1600 kcal
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