no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年09月04日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】冷凍うどん　欧風ビーフカレー
【間食】
【晩ごはん】豚肉生姜焼き　キャベツ　春雨サラダ ほうれん草のお浸し　おでん 一番搾り糖質ゼロ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1519kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
12時
トップバリュ 冷凍うどん（1人前） 218 kcal
エスビー食品 欧風ビーフカレー（1人前） 179 kcal
18時
キャベツ（1人前） 23 kcal
春雨サラダ（0.5人前） 49.7 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 20.8 kcal
おでん（1人前） 259 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
豚肉生姜焼き（1人前） 221 kcal
  1519 kcal
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