no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年09月05日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　さんま竜田のおろしポン酢
【間食】
【晩ごはん】 イカリング揚げ　レタスサラダ　深煎りごまドレッシング　冷奴　棒棒鶏 一番搾り糖質ゼロ　焼酎の水割り【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1702kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
12時
ご飯 （1人前） 386 kcal
カネ美食品 さんま竜田のおろしポン酢（1人前） 362 kcal
18時
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
イカリング揚げ（1人前） 180 kcal
レタスサラダ（1人前） 18.9 kcal
キューピー㈱ 深煎りごまドレッシング（1人前） 80 kcal
冷奴（1人前） 49.4 kcal
棒棒鶏（1人前） 65.8 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1702 kcal
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