no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年09月16日（月）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】伊勢うどん かつお節
【間食】
【晩ごはん】メヒカリ素揚げ　もやしとにらの天津飯　揚げ茄子の焼肉のたれ和え　一番搾り糖質ゼロ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1288kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
炒り卵（1人前） 105 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
有限会社かいだ食品 伊勢うどん（1人前） 236 kcal
かつお節（1人前） 14.2 kcal
18時
メヒカリ素揚げ（1人前） 174 kcal
もやしとにらの天津飯（1人前） 210 kcal
揚げ茄子の焼肉のたれ和え（1人前） 90.7 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 24 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1288 kcal
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