no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年12月30日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】おろし餅
【間食】
【晩ごはん】すき焼き　牛肉　白菜　長ネギ　うどん エビスビール　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1927kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 98.3 kcal
12時
おろし餅（1人前） 319 kcal
17時
すき焼き（1人前） 849 kcal
トップバリュ 冷凍うどん（0.6人前） 131 kcal
サッポロビール エビスビール（1人前） 147 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1927 kcal
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