no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年01月02日（木）

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【朝ごはん】雑煮　昆布巻き　伊達巻き　筑前煮 梅レンコン　黒豆
【昼ごはん】炊き込みご飯　鱈みりん干し ツナ茶碗蒸し
【間食】
【晩ごはん】すき焼き　冷凍うどん　野菜サラダ エビスビール　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1993kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
雑煮（1人前） 129 kcal
昆布巻き（1人前） 72.7 kcal
伊達巻き（0.1人前） 49.9 kcal
筑前煮（1人前） 67.6 kcal
梅レンコン（1人前） 28.8 kcal
黒豆（1人前） 67 kcal
12時
炊き込みご飯（1人前） 318 kcal
鱈みりん干し（1人前） 62.1 kcal
ツナ茶碗蒸し（1人前） 138 kcal
18時
すき焼き（1人前） 623 kcal
トップバリュ 冷凍うどん（0.8人前） 174 kcal
野菜サラダ（1人前） 41.9 kcal
サッポロビール エビスビール（1人前） 147 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1993 kcal
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