曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>komokomoさんのトップページ>記録ノートを見る>曇
25年01月21日（火）

曇
< 晴、雲多し、夜中に... 　｜　快晴 >
在宅。
自宅にてマルシン越後の生切り餅杵つき餅２個（妻実家より頂く）＋WAKO有明海産一番摘み焼海苔板のり一枚分八切り八枚入り＋TOPVALUグリーンアイオーガニック特選丸大豆しょうゆ少々、ルイボスティー、青森ふじりんご3/4。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		肩回し
10回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
44
体重年齢（） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
14375点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
気温
11℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
73.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
3回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1457kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
79回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1360kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
200歩
万歩計（歩） のグラフ
骨格筋率
34.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.85kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE