mamoojisanさん
最新の記録ノート
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25年07月12日（土）
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【朝ごはん】食パン バター 炒り卵 レタス ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】
【晩ごはん】アジの香味フライ レタス 豆腐とカニかまぼこ焼き ピーマンと豚肉炒め 一番搾り糖質ゼロ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 食パン（1人前） |
172 |
kcal |
| バター（1人前） |
96.9 |
kcal |
| 炒り卵（1人前） |
126 |
kcal |
| レタス（1人前） |
3.6 |
kcal |
| ウィンナーソーセージ（2人前） |
128 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 12時 |
| 焼きそば（1人前） |
562 |
kcal |
| 18時 |
| アジの香味フライ（1人前） |
152 |
kcal |
| レタス（1人前） |
3.6 |
kcal |
| 豆腐とカニかまぼこ焼き（1人前） |
104 |
kcal |
| ピーマンと豚肉炒め（1人前） |
115 |
kcal |
| キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） |
102 |
kcal |
| 焼酎の水割り（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
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1609 |
kcal |
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