no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mamoojisanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
25年10月24日（金）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　ハムエッグ
【昼ごはん】豚骨ラーメン　さつまいも
【間食】
【晩ごはん】豚しゃぶ　ポン酢　にんじんシリシリ 大根サラダ　ドレッシング　蒸し鶏　レタス 茹で落花生 一番搾り糖質ゼロ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1970kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
ハムエッグ（1人前） 133 kcal
12時
トップバリュ 豚骨ラーメン（1人前） 457 kcal
さつまいも（1人前） 264 kcal
18時
豚しゃぶ（1人前） 286 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 37.5 kcal
大根サラダ（1人前） 16.3 kcal
ドレッシング（1人前） 36.6 kcal
蒸し鶏（1人前） 80.4 kcal
茹で落花生（1人前） 202 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1970 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE