no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年10月26日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ご飯　ビーフカレー　ポテトサラダ 中華風野菜炒め
【間食】
【晩ごはん】ブリの照焼き　水餃子　ポン酢　キャベツとウィンナーカレー炒め　青梗菜のお浸し　茹で落花生　一番搾り糖質ゼロ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2132kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
炒り卵（1人前） 99.1 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯 （1人前） 353 kcal
トップバリュ ビーフカレー（0.5人前） 86 kcal
中華風野菜炒め（0.5人前） 105 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 209 kcal
18時
水餃子（0.5人前） 183 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
キャベツとウィンナーカレー炒め（1人前） 124 kcal
青梗菜のお浸し（1人前） 9 kcal
茹で落花生（1人前） 152 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
味の素 香味ペースト（0.5人前） 23.3 kcal
ブリの照焼き（0.6人前） 218 kcal
  2132 kcal
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