no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年10月27日（月）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】カツ丼
【間食】 一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】カジキから揚げ　レタス　春雨サラダ　ナスと油揚げ炒め　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1816kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
カツ丼（かつや梅）（1人前） 775 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
カジキから揚げ（1人前） 227 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
春雨サラダ（1人前） 99.6 kcal
ナスと油揚げ炒め（1人前） 153 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1816 kcal
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