no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年10月28日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　焼き豚チャーハンの素　ベーコン 卵　特から
【間食】一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】 ナスと鶏肉炒め　豚キムチ　焼き厚揚げ　大根サラダ　ドレッシング　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1644kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
12時
ご飯 （1人前） 353 kcal
永谷園 焼き豚チャーハンの素（1人前） 26 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ニチレイ 特から（0.7人前） 135 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
ナスと鶏肉炒め（1人前） 117 kcal
豚キムチ（1人前） 147 kcal
焼き厚揚げ（1人前） 100 kcal
大根サラダ（1人前） 23.5 kcal
ドレッシング（1人前） 36.6 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1644 kcal
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