no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年12月04日（木）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　レンコンごま和え
【昼ごはん】本場讃岐うどん　花かつおを味わう釜玉うどん　白菜とつみれ煮　ポン酢
【間食】
【晩ごはん】牛肉ハンバーグ　マカロニサラダ　レタス
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1204kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（0.8人前） 269 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
レンコンごま和え（0.5人前） 32.9 kcal
12時
トップバリュ 本場讃岐うどん（1人前） 249 kcal
キッコーマン 花かつおを味わう釜玉うどん（1人前） 39 kcal
白菜とつみれ煮（1人前） 87.4 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
18時
株式会社シェモア 牛肉ハンバーグ（1人前） 248 kcal
マカロニサラダ（1人前） 194 kcal
レタス（0.5人前） 1.8 kcal
  1204 kcal
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