1/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年01月08日（木）

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【記録グラフ】
脈拍
72回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3787歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1898kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
肉まん（0.7人前） 137 kcal
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
15時
カフェオレ（0.3人前） 30.8 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
ニラ（0.5人前） 97.4 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
20時
清酒（純米吟醸）（0.5人前） 92.7 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
アサリ佃煮（1人前） 56.3 kcal
21時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
  1898 kcal
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