no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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26年01月15日（木）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】 親子丼
【間食】 一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】鰯の甘露煮　大根のサラダ　ドレッシング　おでん　キャベツとウィンナーカレー炒め　日本酒のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1580kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
なか卯 親子丼 並（1人前） 620 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
大根のサラダ（1人前） 8.3 kcal
ドレッシング（1人前） 36.6 kcal
おでん（2人前） 162 kcal
キャベツとウィンナーカレー炒め（1人前） 104 kcal
日本酒のお湯割り（1人前） 20.8 kcal
ヤマキ 割烹　白だし（2人前） 9 kcal
鰯の甘露煮（1人前） 170 kcal
  1580 kcal
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