no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mamoojisanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
26年01月17日（土）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】磯辺焼き　黒豆煮　蒸しパン
【間食】
【晩ごはん】あぶり焼きチキン　にんじんシリシリ　ブロッコリー　大根ツナサラダ　ほうれん草のお浸し　アサヒスーパードライ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1810kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
8時
炒り卵（1人前） 126 kcal
12時
磯辺焼き（1人前） 242 kcal
黒豆煮（0.3人前） 37.4 kcal
蒸しパン（1人前） 82.9 kcal
18時
マックスバリュ あぶり焼きチキン（1人前） 530 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 37.5 kcal
ブロッコリー（0.3人前） 9.9 kcal
大根ツナサラダ（1人前） 80.5 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 8.9 kcal
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1810 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE