8時起き…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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26年02月08日（日）

8時起き…→
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【朝ごはん】
507kcal
【昼ごはん】
300kcal
【晩ごはん】
kcal
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　昨日は寝るのが0時近くになってしまいました…
今朝目が覚めて時計を見たら8時…
外も明るくなってたし…
そして日記を書こうとしたらキーボードがやっぱりおかしい…
ワイヤレスで使いやすいんだけどなぁ…
電池をセットし直したら改善か？
ちなみにオーム電機の製品です。
何だかなぁ…
　今朝は-6.8度…凍(しば)れますなぁ(>_<;
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【記録グラフ】
脈拍
53回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
108mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
30.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
807kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯（0.993人前） 234 kcal
東日本フーズ 三陸ぶっかけ丼の具（1人前） 133 kcal
トップバリュ しじみ合わせみそ（1人前） 21 kcal
サントリーフーズ グリーンダカラ　麦茶（1人前） --- kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 46 kcal
10時
トップバリュ レギュラーコーヒー　モカブレンド（1人前） 5 kcal
AGF マリーム　ハーフ（1人前） 20 kcal
サラヤ ラカント（1人前） --- kcal
14時
東洋水産株式会社 マルちゃん麺之助　ワンタン麺旨辛麺（0.85人前） 300 kcal
  807 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2026/02/08 15:53 
＞今朝は-6.8度…凍(しば)れますなぁ(>_<;
今朝は−17度…凍（しば）れますねぇ(>_<;
エンジン掛けようと外に出ましたら靴底が地面に凍り付きましたよ！
 みたお 2026/02/09 11:02 
-17度は辛いねぇ…(>_<;
＞靴底が地面に凍り付きました
シベリア並みだぁ…
もしかして濡れたタオルを振ると固まるとか…(^^;
打ち水 2026/02/09 08:05 
↑ここまでは寒くないが、今朝、こちらも結構冷えました
 みたお 2026/02/09 11:03 
ま、冷えたといってもウチの寝室と同じ位なのでは？
今朝の寝室‐2度だったので…（>_<;
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