mamoojisanさん
最新の記録ノート
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26年03月13日（金）
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【朝ごはん】食パン バター 炒り卵 レタス ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】ご飯 欧風ビーフカレー 玉ねぎ
【間食】 一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】鶏肉はさみ揚げ にんじんシリシリ 春菊のお浸し おでん ひじき五目煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 食パン（1人前） |
172 |
kcal |
| バター（1人前） |
96.9 |
kcal |
| 炒り卵（1人前） |
113 |
kcal |
| レタス（1人前） |
3.6 |
kcal |
| ウィンナーソーセージ（1人前） |
193 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯 （1人前） |
294 |
kcal |
| ヱスビー食品 欧風ビーフカレー（1人前） |
167 |
kcal |
| 玉ねぎ（1人前） |
15.2 |
kcal |
| 17時 |
| キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） |
102 |
kcal |
| 18時 |
| 鶏肉はさみ揚げ（1人前） |
359 |
kcal |
| にんじんシリシリ（1人前） |
37.5 |
kcal |
| 春菊のお浸し（1人前） |
21.5 |
kcal |
| おでん（1人前） |
122 |
kcal |
| ひじき五目煮（1人前） |
55.2 |
kcal |
| 焼酎のお湯割り（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
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1795 |
kcal |
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