mamoojisanさん
最新の記録ノート
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26年03月28日（土）
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【朝ごはん】食パン バター 炒り卵 レタス ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】かつ丼
【間食】一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】トマト入りハンバーグ ブロッコリー 切干大根煮 水菜とツナサラダ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 食パン（1人前） |
172 |
kcal |
| バター（1人前） |
22.4 |
kcal |
| 炒り卵（1人前） |
126 |
kcal |
| レタス（1人前） |
3.6 |
kcal |
| ウィンナーソーセージ（1人前） |
193 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 12時 |
| かつや カツ丼 梅（1人前） |
930 |
kcal |
| 17時 |
| キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） |
102 |
kcal |
| 18時 |
| トマト入りハンバーグ（1人前） |
214 |
kcal |
| ブロッコリー（1人前） |
9.9 |
kcal |
| 水菜とツナサラダ（1人前） |
97.2 |
kcal |
| 切干大根煮（1人前） |
81.4 |
kcal |
| 焼酎のお湯割り（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
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1994 |
kcal |
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