6月の成果発表!【hoshi-zoraさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月30日(土)

6月の成果発表!

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6月の成果発表! 画像1
ということで、今、起きてしまったのだが。。
以前ビリーのDVDを3枚購入していたのがようやくアメリカから到着した。

これは、ビリーにはまっている人もこれからの人にも超おすすめ!
ビリーバンドなしでいけます!

Tae Bo: Billy's Favorite Moves (2006)
Billy Blanks

http://www.amazon.co.jp/Tae-Bo-Billys-Favorite-Moves/dp/B000CS45LA/ref...

ビリーがファンキーかつノリノリです。見ていても面白いというか、楽しくなってくる。内容的には、ハイテンション、ハイスピード。筋トレ系のブートキャンプというより、ダンス系というかこんなのもあるの?!とビリーの創造性に拍手ものです。これできたら楽しいし、かっこいいですね。極めたくなる1枚です。
現時刻、4時代には、ビリーは、はや過ぎますね~(笑)!
瞑想かラジオ体操くらいの時間ですかね。
四禅定でもするか~(笑)!

前置きが長くなりましたが、今月の成果発表!

6月度
体重70.5㌔→66.2㌔ 4.3㌔減

本年 1月→6月末
87.5㌔→66.2㌔ 21.3㌔減

ということで、今月の目標にわずかに及びませんでしたが、
7月度も新ビリーDVDで張り切っていきます!




【記録グラフ】
最低血圧
93mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
心拍数
68回
心拍数(回) のグラフ
腹囲
92cm
腹囲(cm) のグラフ
脂肪重量
14.7kg
脂肪重量(kg) のグラフ
万歩計
12854歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
128mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温(℃) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
22.2%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
66.2kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
みゃお2 2007/07/02 17:27
いいペースで体重が減っていってますね。

「これからの人にも超おすすめ」ということで、上記DVDを早速注文しました。amazonのページで、関西のおばちゃんのレビューが載っていて、思わず笑ってしまいました。DVDの内容、興味津々です。
hoshi-zora 2007/07/02 23:29
今日は、休みにしようと思っていたのですが、夕食後に見てしまいました(笑)!
見るだけのつもりが、ついやってしまいました!
他のもやりたいのええすが、昨日からこればっかりです。
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