1/23 食事記録のみ【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月23日（土）

1/23 食事記録のみ
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【朝ごはん】
りんご 1ヶ
ブロートラント プレッツェル 37g
ミルクティ（まきばの空使用）

【昼ごはん】
日田風やきそば 目玉焼きトッピング
紅白なます
キムチ（大根・小かぶ）
里芋の豆乳スープ
ヤクルト400LT 43kcal

【晩ごはん】
鮪・アボカド丼 白飯推定 175g
紅白なます
大根の皮のきんぴら
小蕪のキムチ
チャンジャ・大根のキムチ
生姜の粕漬け
里芋の豆乳スープ

【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
21.9%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		ジムトレーニング
110分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.4
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
26.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
50.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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