内臓脂肪レベル（）のグラフ・データ

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内臓脂肪レベルのグラフ

2013年01月
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内臓脂肪レベルのグラフ
日別データ（1月）

1月の「内臓脂肪レベル」データ推移

日付 内臓脂肪レベル 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
1月1日(火)       元旦なので、食べるだけだった  
1月2日(水)       ♨温泉だけで運動無し：午後から...  
1月3日(木) 5.8 +0.1   -1.6 Ex.Boxing→G.Gro...  
1月4日(金)       リラックスヨガだけ→夜会社  
1月5日(土)       STEPベーシック→G.Pow...  
1月6日(日)       Ex.Boxing→G.Ste...  
1月7日(月)       【N】MuayThai x2  
1月8日(火)       【N】KickBoxing→空...  
1月9日(水)       【N】SWAT→MuayTha...  
1月10日(木)       【N】MuayThai→TKR...  
1月11日(金)       レッスンのため運動無し。  
1月12日(土) 6.3 +0.5   -1.1 【NPS】格闘技医学トレーニン...  
1月13日(日)       新年会のため運動休み  
1月14日(月)       大雪のため運動無し  
1月15日(火)       【N】空手→ストレッチ→空手　...  
1月16日(水)       【N】SWAT→MuayTha...  
1月17日(木)       【N】MuayThai→TKR...  
1月18日(金)       仕事疲れで爆睡のため運動なし  
1月19日(土)       【NSP】体重移動と技で動作の...  
1月20日(日)       実戦セミナー→古式ムエタイ  
1月21日(月)       【N】MuayThai x3  
1月22日(火)       残業のため運動休み　→夜会社  
1月23日(水)       【N】SWAT→MuayTha...  
1月24日(木)       【N】TKR→MuayThai...  
1月25日(金)       会社の接待懇親会のため運動なし...  
1月26日(土)       地元でInBodyとマシン少し...  
1月27日(日)       朝からボランティアとMA観戦の...  
1月28日(月)       【N】MuayThai x3  
1月29日(火)       【N】空手→ヨガ→空手  
1月30日(水)       【N】SWAT→MuayTha...  
1月31日(木)       【N】MuayThai→TKR...  
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月間データ（1月）
平均値（今月） 6.1 （先月：6）
増減値（今月） 0.6 （先月：-0.2）
最高値（今月） 6.3 （先月：6.5）
最低値（今月） 5.8 （先月：5.7）
総合データ（～1月）
平均値 5.8
増減値 -0.8
最高値 7.4（記録日：2009/03/25）
最低値 4.1（記録日：2010/07/28）