歯磨き時間（分）のグラフ・データ

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歯磨き時間(分)のグラフ

2009年11月
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歯磨き時間のグラフ
日別データ（11月）

11月の「歯磨き時間」データ推移

日付 歯磨き時間 目標 合計値 記録ノート
11月1日(日) 1分 dwn   34分   外食はラーメン屋  
11月2日(月) 3分 dwn   37分   とんかつ外食  
11月3日(火) 3分 dwn   40分   夕飯は社員食堂で。  
11月4日(水) 25分 up   65分   ミスドで我慢。  
11月5日(木) 3分 dwn   68分   ひさしぶりのアルコール。  
11月6日(金) 20分 up   88分   稽古の後は夕飯我慢！  
11月7日(土) 20分 up   108分   ダブル稽古でカロリー消化！  
11月8日(日) 25分 up   133分   ナトリウムって･･･。  
11月9日(月) 3分 dwn   136分   お菓子の誘惑  
11月10日(火) 25分 up   161分   限定牡蠣ちゃんぽん！  
11月11日(水) 3分 dwn   164分   社員食堂で調節  
11月12日(木) 25分 up   189分   チャーハンの香り･･･  
11月13日(金) 3分 dwn   192分   ブッフェが効いた･･･  
11月14日(土) 3分 dwn   195分   気がつけばＷ蕎麦っ。  
11月15日(日) 3分 dwn   198分   レインボーブリッジと鉄板焼き。  
11月16日(月) 3分 dwn   201分   たまにはカロリー忘れて･･･  
11月17日(火) 25分 up   226分   おにぎりで夕飯  
11月18日(水) 3分 dwn   229分   ３時のおやつ。  
11月19日(木) 3分 dwn   232分   ﾜｲﾝ日和  
11月20日(金) 3分 dwn   235分   気づいたら一日４食！  
11月21日(土) 35分 up   270分   久しぶりの魚は･･･  
11月22日(日) 3分 dwn   273分   ｸﾛﾜｯｻﾝの魅力。  
11月23日(月) 3分 dwn   276分   忙しいから･･･の理由。  
11月24日(火) 3分 dwn   279分   ﾗｲｽﾊﾞｰｶﾞｰにはまりそう...  
11月25日(水) 20分 up   299分   我慢我慢。  
11月26日(木) 3分 dwn   302分   おなかｸﾞｰｸﾞｰ。  
11月27日(金) 20分 up   322分   ついつい4食。  
11月28日(土) 20分 up   342分   土曜の池袋は混雑！  
11月29日(日) 3分 dwn   345分   残業だからペコリン。  
11月30日(月) 3分 dwn   348分   大好きなゴマ団子  
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月間データ（11月）
合計数（今月） up 315分 （先月：33分）
平均数（今月） dwn 10.5分 （先月：16.5分）
最高数（今月） up 35分 （先月：30分）
目標達成率（今月） dwn 36.7% （先月：50%）
総合データ（～11月）
合計数 348分
平均数 10.9分
最高数 35分（記録日：2009/11/21）
目標達成率 37.5%