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カロリー比較（kcal） のグラフ

2014年09月
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カロリー比較のグラフ
日別データ（9月）

9月の「カロリー比較」データ推移

日付 食事カロリー 運動カロリー 比較（食事－運動） 記録ノート
9月1日(月) 1507 kcal  
基礎代謝 1567 kcal
-551kcal   参考書を開けず  
9月2日(火) 1576 kcal  
基礎代謝 1567 kcal
-478kcal   怠惰な一日でした、運動なし  
9月3日(水) 1570 kcal  
基礎代謝 1567 kcal
-838kcal   運動ゼロな毎日  
9月4日(木) 1583 kcal  
基礎代謝 1567 kcal
-500kcal   やっと運動できました  
9月5日(金) 2211 kcal  
基礎代謝 1567 kcal
+290kcal   ランは4km、本日は免許センタ...  
9月6日(土) 2555 kcal  
基礎代謝 1567 kcal
+485kcal   千葉→横浜  
9月7日(日) 1840 kcal  
基礎代謝 1567 kcal
-227kcal   ミッションコンプリート  
9月8日(月) 1790 kcal  
基礎代謝 1567 kcal
-230kcal   週初めもラジオ体操から  
9月9日(火) 1996 kcal  
基礎代謝 1567 kcal
-324kcal   大会が近いというのに……  
9月10日(水) 1346 kcal  
基礎代謝 1567 kcal
エアロバイク 860.1 kcal
-1485kcal   土曜日は、なでしこサッカー観戦...  
9月11日(木) 1713 kcal  
基礎代謝 1567 kcal
-940kcal   後援会の設立総会  
9月12日(金) 1826 kcal  
基礎代謝 1567 kcal
-794kcal   本日はアビリンピック  
9月13日(土) 2715 kcal  
基礎代謝 1567 kcal
+56kcal   さて、本日はなでしこ、はれろ！  
9月14日(日) 1280 kcal  
基礎代謝 1567 kcal
-870kcal   ホームパーティ準備  
9月15日(月) 1920 kcal  
基礎代謝 1567 kcal
-203kcal   敬老の日…なにってわけじゃない  
9月16日(火) 1524 kcal  
基礎代謝 1567 kcal
-604kcal   睡眠は十分  
9月17日(水) 1538 kcal  
基礎代謝 1567 kcal
-536kcal   睡眠、いろいろ、ラン、ウォーク...  
9月18日(木) 1742 kcal  
基礎代謝 1567 kcal
-606kcal   睡眠不足な朝  
9月19日(金) 357 kcal  
基礎代謝 1567 kcal
-1831kcal   すじ雲、うろこ雲、高い空  
9月20日(土) 558 kcal  
基礎代謝 1567 kcal
-1424kcal   秋の朝  
9月21日(日) 2297 kcal  
基礎代謝 1567 kcal
+703kcal   高畠ハーフマラソン出場  
9月22日(月) 1680 kcal  
基礎代謝 1567 kcal
-260kcal   筋肉痛  
9月23日(火) 2860 kcal  
基礎代謝 1567 kcal
+1210kcal   白鷹若鮎マラソン完走  
9月24日(水) 1849 kcal  
基礎代謝 1567 kcal
-90kcal   そこそこな筋肉痛  
9月25日(木) 2143 kcal  
基礎代謝 1567 kcal
-5kcal   雨なのでジム  
9月26日(金) 1850 kcal  
基礎代謝 1567 kcal
-284kcal   秋晴れ、昨夜は１時間ラン＆ウォ...  
9月27日(土) 1731 kcal  
基礎代謝 1567 kcal
-48kcal   お休み、休息  
9月28日(日) 1539 kcal  
基礎代謝 1567 kcal
エアロバイク 286.7 kcal
-644kcal   夕飯はカレー  
9月29日(月) 2417 kcal  
基礎代謝 1567 kcal
+78kcal   週末は葡萄収穫  
9月30日(火) 2238 kcal  
基礎代謝 1567 kcal
+220kcal   英会話の日  
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月間データ（9月）
  食事カロリー 運動カロリー 比較
合計 kcal 53,751 kcal 64,476 kcal -10,725 kcal
平均 kcal 1,792 kcal 2,149 kcal -358 kcal
記録日数 30 日 30 日  
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