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カロリー比較（kcal）のグラフ

2011年08月

日別データ（8月）

8月の「カロリー比較」データ推移

日付	食事カロリー	運動カロリー	比較（食事－運動）	記録ノート
8月1日(月)	3743 kcal	基礎代謝 1665 kcal ジョギング 630 kcal ストレッチ 0.5 kcal 腹筋 2 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal 懸垂 0.9 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal 公園の鉄棒 5 kcal	+1431kcal	くもり
8月2日(火)	3147 kcal	基礎代謝 1665 kcal ストレッチ 0.5 kcal 腹筋 4 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal	+1469kcal	くもり
8月3日(水)	3081 kcal	基礎代謝 1657 kcal 卓球 300 kcal ストレッチ 0.1 kcal 腹筋 2 kcal 足上げ 2 kcal	+1119kcal	くもりはれ
8月4日(木)	2884 kcal	基礎代謝 1665 kcal ストレッチ 0.3 kcal 腹筋 2 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal	+1208kcal	くもり一時雨後はれ
8月5日(金)	2849 kcal	基礎代謝 1655 kcal ストレッチ 0.5 kcal 腹筋 2 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal	+1183kcal	はれ
8月6日(土)	3667 kcal	基礎代謝 1655 kcal Tennis 750 kcal ストレッチ 0.5 kcal	+1261kcal	猛暑再び
8月7日(日)	3113 kcal	基礎代謝 1658 kcal ジョギング 210 kcal ストレッチ 0.5 kcal 腹筋 2 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal 懸垂 0.9 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal 公園の鉄棒 15 kcal	+1218kcal	猛暑続く
8月8日(月)	2400 kcal	基礎代謝 1656 kcal ストレッチ 0.3 kcal 腹筋 2 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal	+733kcal	猛暑…
8月9日(火)	3618 kcal	基礎代謝 1665 kcal ストレッチ 0.3 kcal 腹筋 2 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal	+1942kcal	猛暑…
8月10日(水)	2978 kcal	基礎代謝 1665 kcal ストレッチ 0.3 kcal 腹筋 2 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal	+1302kcal	猛暑続く
8月11日(木)	3300 kcal	基礎代謝 1665 kcal ウォーキング 90 kcal	+1545kcal	酷暑…
8月12日(金)	3458 kcal	基礎代謝 1667 kcal 卓球 300 kcal ストレッチ 0.3 kcal	+1490kcal	猛暑
8月13日(土)	3309 kcal	基礎代謝 1665 kcal ウォーキング 90 kcal ストレッチ 0.3 kcal	+1553kcal	猛暑
8月14日(日)	5164 kcal	基礎代謝 1665 kcal ウォーキング 90 kcal ストレッチ 0.3 kcal	+3408kcal	猛暑続く
8月15日(月)	3503 kcal	基礎代謝 1667 kcal ウォーキング 90 kcal ストレッチ 0.3 kcal	+1745kcal	猛暑
8月16日(火)	3524 kcal	基礎代謝 1650 kcal ストレッチ 0.3 kcal 腹筋 6 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal 足上げ 3 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal	+1858kcal	猛暑
8月17日(水)	2593 kcal	基礎代謝 1650 kcal ストレッチ 0.5 kcal 腹筋 3 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal	+931kcal	猛暑
8月18日(木)	3119 kcal	基礎代謝 1655 kcal ストレッチ 0.5 kcal 腹筋 3 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal	+1452kcal	猛暑続いてます
8月19日(金)	3916 kcal	基礎代謝 1650 kcal 卓球 300 kcal	+1966kcal	くもり一時嵐？
8月20日(土)	3943 kcal	基礎代謝 1655 kcal Tennis 500 kcal ストレッチ 0.3 kcal	+1787kcal	くもり　夜から雨
8月21日(日)	3615 kcal	基礎代謝 1655 kcal ウォーキング 180 kcal ストレッチ 0.3 kcal	+1779kcal	あめ
8月22日(月)	3869 kcal	基礎代謝 1665 kcal ウォーキング 90 kcal ストレッチ 0.1 kcal	+2113kcal	小雨
8月23日(火)	3307 kcal	基礎代謝 1660 kcal ウォーキング 90 kcal ストレッチ 0.1 kcal	+1556kcal	くもりのち晴れ
8月24日(水)	3500 kcal	基礎代謝 1650 kcal ウォーキング 90 kcal ストレッチ 0.1 kcal	+1759kcal	晴れ
8月25日(木)	2821 kcal	基礎代謝 1667 kcal ジョギング 210 kcal ストレッチ 0.5 kcal 腹筋 2 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal 懸垂 0.9 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal 公園の鉄棒 5 kcal	+927kcal	小雨くもりのちはれ
8月26日(金)	2403 kcal	基礎代謝 1665 kcal 卓球 300 kcal ストレッチ 0.3 kcal	+437kcal	くもり時々はれ一時大雨
8月27日(土)	5589 kcal	基礎代謝 1665 kcal ウォーキング 360 kcal ストレッチ 0.1 kcal	+3563kcal	くもりのちはれ
8月28日(日)	3996 kcal	基礎代謝 1665 kcal 運動 120 kcal ストレッチ 0.1 kcal	+2210kcal	はれ時々くもり
8月29日(月)	2691 kcal	基礎代謝 1665 kcal ストレッチ 0.3 kcal 腹筋 6 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal	+1011kcal	くもりはれ
8月30日(火)	3108 kcal	基礎代謝 1665 kcal ウォーキング 90 kcal ストレッチ 0.1 kcal	+1352kcal	はれのち雨
8月31日(水)	2850 kcal	基礎代謝 1665 kcal ウォーキング 90 kcal ストレッチ 0.1 kcal	+1094kcal	くもりはれ

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月間データ（8月）

	食事カロリー	運動カロリー	比較
合計 kcal	105,058 kcal	56,627 kcal	48,431 kcal
平均 kcal	3,389 kcal	1,827 kcal	1,562 kcal
記録日数	31 日	31 日

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