|
適切です
摂取 1741.59 kcal
目安 1161 ~ 2032 kcal
|
|
適切です
摂取 192.36 g
目安 145 ~ 356 g
|
|
適切です
摂取 62.25 g
目安 50 ~ 102 g
|
|
適切です
摂取 2814.93 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
約18.7 gが過剰
摂取 75.07 g
目安 25.8 ~ 56.4 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 2135.61 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約179 mgが不足
摂取 421.04 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
適切です
摂取 9.5 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
適切です
摂取 7.46 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約65.7 μgが不足
摂取 384.29 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.05 mgが不足
摂取 0.85 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.22 mgが不足
摂取 0.78 mg
目安 1 ~ mg
|
|
適切です
摂取 2.23 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 6.02 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 103.2 mg
目安 85 ~ mg
|
|
適切です
摂取 6.03 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
適切です
摂取 16.23 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
適切です
摂取 146.47 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 436.16 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 349.43 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約3.9 gが不足
摂取 13.15 g
目安 17 ~ g
|
|
適切です
摂取 6.49 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|