健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2020年5月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（5月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
5月1日(金)		アサヒ スーパードライ ... サンドイッチ トムヤムクン アサヒ スーパードライ ...	幕の内弁当 味噌汁	アサヒ スーパードライ ... 鉄火巻き 焼酎	2497	kcal
5月2日(土)		アサヒ スーパードライ ... 日清のどん兵衛 特盛きつ...	サーロインステーキ ご飯　小 アサヒ スーパードライ ... 卵スープ	アサヒ スーパードライ ... 焼酎 とんかつ	2841.1	kcal
5月3日(日)		アサヒ スーパードライ ... カレーパン	ビーフカレーライス ゆで卵 らっきょう（甘酢漬け） アサヒ スーパードライ ...	アサヒ スーパードライ ... 焼き魚（ブリ）	3054	kcal
5月4日(月)	アサヒ スーパードライ ... おにぎり 野菜スープ		とん平焼き アサヒ スーパードライ ...	弁当 味噌汁 アサヒ スーパードライ ...	2511.6	kcal
5月5日(火)	アサヒ スーパードライ ...	卵サンド 味噌汁「値段は高いが、、...	ミックスピザ アサヒ スーパードライ ...	うどんすき アサヒ スーパードライ ...	3143.5	kcal
5月6日(水)	アサヒ スーパードライ ...	金ちゃんヌードル アサヒ スーパードライ ...	ミックスピザ アサヒ スーパードライ ...	弁当 卵スープ アサヒ スーパードライ ...	3205.1	kcal
5月7日(木)		アサヒ スーパードライ ... おにぎり 味噌汁 高野豆腐	ナポリタン アサヒ スーパードライ ...	アサヒ スーパードライ ... かき揚げ 焼酎	3437.5	kcal
5月8日(金)		アサヒ スーパードライ ... あんぱん	弁当 アサヒ スーパードライ ...	魚煮つけ 鉄火巻き アサヒ スーパードライ ... 焼酎	3491.9	kcal
5月9日(土)		アサヒ スーパードライ ... 焼きそば　１	カツ丼 生野菜 卵スープ アサヒ スーパードライ ...	アサヒ スーパードライ ... かっぱ巻き ポテトサラダ 焼酎	3916.9	kcal
5月10日(日)	アサヒ スーパードライ ...	日清麺職人 味噌 108...	アサヒ スーパードライ ... 弁当	ハンバーグ弁当 アサヒ スーパードライ ...	3605	kcal
5月11日(月)	アサヒ スーパードライ ...	マルちゃん　緑のたぬき　...	弁当 アサヒ スーパードライ ...	アサヒ スーパードライ ... 焼酎 かっぱ巻き 水餃子	3847.4	kcal
5月12日(火)		アサヒ スーパードライ ... サンドイッチ 味噌汁 アサヒ スーパードライ ...	いなり寿司 （2個） 味噌汁	かっぱ巻き マカロニサラダ アサヒ スーパードライ ... 焼酎	3241.7	kcal
5月13日(水)		アサヒ スーパードライ ... ラーメン	いなり寿司 （2個） アサヒ スーパードライ ... 味噌汁「値段は高いが、、...	アサヒ スーパードライ ... 焼酎 そら豆 かっぱ巻き	3387.4	kcal
5月14日(木)		アサヒ スーパードライ ... サンドイッチ 味噌汁	弁当 アサヒ スーパードライ ...	アサヒ スーパードライ ... 焼酎 味噌汁 きゅうりとわかめの酢の物	2808.2	kcal
5月15日(金)	アサヒ スーパードライ ...	おにぎり　オムライス	カツカレー 並 アサヒ スーパードライ ...	アサヒ スーパードライ ... 焼酎 ロールキャベツのトマト煮 お新香巻き	3388.1	kcal
5月16日(土)		アサヒ スーパードライ ... カレーパン	天ぷらうどん アサヒ スーパードライ ... サントリーチューハイ ド... ポテトチップス うすしお...	かっぱ巻き アサヒ スーパードライ ... 焼酎	4165.4	kcal
5月17日(日)		アサヒ スーパードライ ... おにぎり 味噌汁「値段は高いが、、... プロセスチーズ アサヒ スーパードライ ...	握り寿司9カン アサヒ スーパードライ ...	ざるそば アサヒ スーパードライ ... 鶏の唐揚げ	2949.2	kcal
5月18日(月)	アサヒ スーパードライ ...	サンドイッチ	温ぶっかけおろしうどん ... アサヒ スーパードライ ...	アサリ佃煮 ホタテの刺身 アサヒ スーパードライ ... 焼酎	2260.1	kcal
5月19日(火)		麦茶 メロンパン [袋] 1個	アサヒ スーパードライ ... 金ちゃんヌードル うずら卵フライ アサヒ スーパードライ ... 焼き鳥	牛肉じゃが アサヒ スーパードライ ... 焼酎	3556.5	kcal
5月20日(水)	アサヒ スーパードライ ...	サンドイッチ 味噌汁「値段は高いが、、... アサヒ スーパードライ ...	牛丼 並 生野菜 アサヒ スーパードライ ...	アサヒ スーパードライ ... 焼酎 握り寿司9カン	2931.3	kcal
5月21日(木)	アサヒ スーパードライ ...	おにぎり 味噌汁「値段は高いが、、... 炊き合わせ	ハンバーグ弁当 卵スープ アサヒ スーパードライ ...	アサヒ スーパードライ ... 焼酎 マカロニサラダ	2732.7	kcal
5月22日(金)		アサヒ スーパードライ ... おにぎり コンソメスープ	カツ丼 味噌汁「値段は高いが、、... アサヒ スーパードライ ...	アサヒ スーパードライ ... 焼酎 ツナサラダ ナス かっぱ巻き	3363.7	kcal
5月23日(土)	アサヒ スーパードライ ...	コロッケパン チャーシュー麺　1 アサヒ スーパードライ ...		アサヒ スーパードライ ... 焼酎 タコの刺身 かっぱ巻き	2548.2	kcal
5月24日(日)		アサヒ スーパードライ ... ジャムパン [袋] 1個 豚玉 アサヒ スーパードライ ...	アサヒ スーパードライ ...		2278.5	kcal
5月25日(月)	アサヒ スーパードライ ...	金ちゃんヌードル	アサヒ スーパードライ ... うどん	鶏の唐揚げ アサヒ スーパードライ ... 焼酎	3073.1	kcal
5月26日(火)	アサヒ スーパードライ ...	あんぱん	ミートソーススパゲティ アサヒ スーパードライ ...	アサヒ スーパードライ ... 焼酎 貝柱の刺身	2845.1	kcal
5月27日(水)		アサヒ スーパードライ ... カツサンド	おにぎり スープ 生野菜 アサヒ スーパードライ ...	アサヒ スーパードライ ... 焼酎 握り寿司9カン	3336.9	kcal
5月28日(木)	アサヒ スーパードライ ...	ハンバーガー	アサヒ スーパードライ ... 焼き餃子 アサヒ スーパードライ ...		2495.7	kcal
5月29日(金)	アサヒ スーパードライ ... あんぱん				632	kcal
5月30日(土)
5月31日(日)