健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2008年8月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（8月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
8月1日(金)		バンホーテン・ココア 天然酵母パン 鶏がらスープ メロン80g	素そば(定食) 漬物(定食) 豆腐一切れ(定食) ハンバーグ半分(定食) ご飯100g(定食)	にしん茄子 おから かぼちゃの煮物 キムチ とり貝とよこわのお造り キュウリのぬか漬け 落花生4サヤ	1144.7	kcal
8月2日(土)		バンホーテン・ココア メロン80g ダイエットビスケット 鶏がらスープ blendy コーヒー	マンナンヒカリ米50%180g（炊込） 温泉卵 ニシン茄子	鶏がらスープ おから ひじき あんこ寒天 落花生４サヤ 回鍋肉（脂抜） かぼちゃ	973.4	kcal
8月3日(日)		バンホーテン・ココア 自家製ミネストローネ（一... グレープフルーツ３切れ ズワイガニ＆きゅうりサラダ バウムクーヘン（8/1）	マンナンヒカリ米50%1... 温泉卵 おから1口 稲庭うどん30g	かつおのたたき 豆腐 ほっけ半分 キムチ キュウリのぬか漬け あんこ寒天 落花生５サヤ 砂肝30g きゃべつとしめじの味噌汁	1095.4	kcal
8月4日(月)		バンホーテン・ココア 自家製ミネストローネ（一... バウムクーヘン（16/1... 桃 プリン（半分） blendy コーヒー	マンナンヒカリ米50%1... 温泉卵 麻婆豆腐（小）	落花生５サヤ かぼちゃ 炊き合わせ（おから・ひじ... きゃべつとしめじの味噌汁 キムチ キスの塩焼き キュウリのぬか漬け	1012	kcal
8月5日(火)		バンホーテン・ココア ミネストローネ バウムクーヘン（16/1... プリン（半分） 夏みかん3/1 blendy コーヒー	マンナンヒカリ米50%1... 温泉卵 きゃべつとしめじの味噌汁 かぼちゃ	落花生５サヤ 炊き合わせ（おから・ひじ... キュウリのぬか漬け キムチ かぼちゃ きゃべつと大根の味噌汁 鰯塩焼き（２尾）	1034	kcal
8月6日(水)	バンホーテン・ココア ミネストローネ クリーム入食パン（８枚切） グレープフルーツ 桃		麩とワカメの味噌汁（外食... キャベツのサラダ（外食） たくあん（外食） ハンバーグ1口（外食） ビッグオムライス・半分（... えびフライ半分（外食）	鰯フライ（油ナシ） しめ鯖（３切れ） 炊き合わせ 大根おろし ほっけ3/1 キュウリのぬか漬け くじらベーコンの端 南蛮漬け 落花生５サヤ おくら	1465.1	kcal
8月7日(木)		バンホーテン・ココア ミネストローネ 桃3/1 グレープフルーツ３房 バームクーヘン（少） blendy バンホーテン・ココア	こんにゃくラーメン（具入...	白菜（しゃぶしゃぶ） 豆腐（しゃぶしゃぶ） 薬味（しゃぶしゃぶ） 落花生５サヤ キムチ キュウリのぬか漬け 鶏肉（しゃぶしゃぶ・脂抜） 牛肉（しゃぶしゃぶ・赤身・脂抜）	1170.8	kcal
8月8日(金)		バンホーテン・ココア 桃3/1 リンゴ２切れ ダイエットビスケット 野菜盛沢山スープ コーヒー blendy	ダイエットビスケット キムチ 野菜盛沢山スープ	豆腐・かぼちゃキムチ（外食3/1ずつ） 豚プルコギ（外食3/1ずつ） いか炒め（外食3/1ずつ） 豚足（外食3/1ずつ） 卵チム（外食3/1ずつ） チョンガキムチ（外食3/1ずつ） キムチ（外食3/1ずつ） ビビンバ（外食3/1ずつ） 韓国冷麺（外食3/1ずつ） チャンジャ（外食3/1ずつ） ジャコ唐辛子（外食3/1ずつ） グリコ80Kcalアイス チョコ1口	1334.3	kcal
8月9日(土)		バンホーテン・ココア 桃3/1 リンゴ２切れ ダイエットビスケット 野菜盛沢山スープ	ダイエットビスケット 野菜盛沢山スープ ひじき キュウリのぬか漬け ナス（ぬか漬け）	付きだし・肉じゃが（外食） 湯葉つくり（外食・2/1） 生麩田楽（外食・2/1） 夏野菜サラダ（外食・2/1） 湯葉シソ巻揚げ（外食・2/1） 豆腐キムチーズ（外食・2/1） 豆乳グラタン（外食・2/1） 湯葉寿司（外食・2/1） 抹茶パフェ（外食） ココア（外食）	1285.6	kcal
8月10日(日)		バンホーテン・ココア 桃2/1 グレープフルーツ スープ（スパイシーコンソメ） ダイエットビスケット	じゃがいもの味噌汁 茄子味噌 ひじき 温泉卵 雑穀米 万願寺	石焼ビビンバ(外食3/1) 参鶏湯(外食3/1) キムチ(外食3/1) チャンジャ(外食3/1) チヂミ(外食3/1) プルコギ(外食3/1) 豚プルコギ(外食3/1) いしもち1.5匹 プデチゲ(外食3/1) フルーツショートケーキ	1770.8	kcal
8月11日(月)		バンホーテン・ココア グレープフルーツ ブルーベリー ヨーグルト セサミフランスパン（半分）カスタード小 コーヒー	マンナンヒカリ米50%1... 味噌汁 温泉卵 しらす おから 味付けのり	冷奴（外食・2/1） ジャーマンポテト（外食3/1） やげん軟骨（外食3/1） 日南鶏（外食3/1） もんじゃ焼き（外食3/1） 枝豆（外食3/1） 餃子１個（外食3/1） ソフトクリーム もえプロデュースアイス4/3	1417.9	kcal
8月12日(火)		超熟 [袋] 6枚 バンホーテン・ココア グレープフルーツ ブルーベリー イチゴジャム コーヒー blendy	味噌汁 しらす 味付けのり おから マンナンヒカリ米50%130g キュウリのぬか漬け	ナムル（宴会） 豆腐サラダ（宴会） かつおのたたき（宴会） 豚しそ巻き焼き小１個（宴会） 揚げ物３種（揚げ餃子・鶏唐・海老唐）小（宴会） サイコロステーキ1切れ（宴会） 豚しゃぶ・小（宴会） わっぱめし（宴会） アイス（宴会） カクテル（宴会） ポテトフライ（宴会） ピザ半切れ（宴会）	1692.9	kcal
8月13日(水)		超熟 [袋] 6枚 バンホーテン・ココア イチゴジャム メロン フレッシュリンゴジュース	文蛾夏野菜弁当 グリーンソフト（実家）	かぼちゃ（実家） シジミ汁（実家） 魚ソーメン（実家） 太刀魚の塩焼き（実家） よこわお造り（実家） とまと（実家） ご飯（実家）	1360.7	kcal
8月14日(木)		コーヒー（実家） ミニトマト（実家） マフィン（実家） スイカ（実家） ブルーベリー（実家）	おくらのすまし（実家） 柿の葉寿司（実家） よこわのお造り（実家） とろろ焼き（実家） ご飯（極小）（実家） グリーンソフト	貝入りウニ（実家） 鱧小鍋＆雑炊（実家） 鱧煮つけ（実家） ゆず大根	1194.4	kcal
8月15日(金)		コーヒー（実家） いちじく（実家） 桃（実家） ブルーベリー（実家） 自家製ブルーベリージャム... スイカ（実家） 食パン（実家） グリーンソフト（実家）	しらす（実家） ほうれん草（実家） 豆腐の味噌汁（実家） 卵焼き3/1（実家） ご飯（実家）	タコとキュウリの酢の物（... イカのお造り（実家） かます塩焼き（実家） さつまいも甘露煮（実家） ご飯（実家） 卵豆腐・小（実家）	1242.4	kcal
8月16日(土)		コーヒー（実家） すいか・小（実家） 桃・半分（実家） ブルーベリー３０粒（実家... ブルーベリージャム（実家... 食パン・半分（実家） マフィン半分（実家） グレープフルーツ寒天（実... 鈴焼き１粒（実家）	素麺（実家） たけのこご飯（実家） 落花生１０サヤ（実家）	自家製弁当 ミニロールケーキ	1156.4	kcal
8月17日(日)		バンホーテン・ココア 鶏がらスープ ポテトサラダ少々 フルーツ盛（グレープフルーツ・マンゴー ・キウイ） 食パン（バター小） 落花生５サヤ	マンナンヒカリ米50%1... ひじき 温泉卵 鶏がらスープ ひら天	小芋煮 豆腐 ブリあらの照焼 しめ鯖 大根としめじの味噌汁 キュウリのぬか漬け 落花生８サヤ 雑穀米65g	1407.5	kcal
8月18日(月)		バンホーテン・ココア ミニロールケーキ キウイ 食パン半切れ（自家製ブルーベリージャム） ブルーベリー２０粒 グレープフルーツ寒天 コーヒー blendy	マンナンヒカリ米50%1... ひじき 温泉卵 鶏がらスープ マーボー豆腐	雑穀米65g ほっけ4/1身 キャベツと大根の味噌汁 ポテトサラダ少々 キムチ おから キュウリのぬか漬け 落花生１０サヤ	1204.3	kcal
8月19日(火)		バンホーテン・ココア キウイ半分 ブルーベリー２０粒 食パン（ポテトサラダ少々... 鶏がらスープ 100％マンゴージュース コーヒー blendy	マンナンヒカリ米50%1... ひじき 温泉卵 味噌汁 鯖塩焼き（小） 抹茶カキ氷	カレー風味ポテサラ マンナンヒカリ米50%1... キャベツと大根の味噌汁 落花生１０サヤ キュウリとなすのぬか漬け 小芋煮 おから カレイの煮付け	1369.4	kcal
8月20日(水)		自家製ブルーベリージュース１口 バンホーテン・ココア 100％マンゴージュース... 食パン（ブルーベリージャ... 激辛スープ 桃・半分 ブルーベリー２０粒 ドトール豆乳ラテＳサイズ カレーパン（テイクアウト... 海鮮丼（外食） ねぎ味噌汁（外食） べったら漬（外食）		かつおのたたき とうもろこし（小）半分 おから 落花生５サヤ キュウリのぬか漬け かにとえびのクリームコロ... 激辛スープ	1376.1	kcal
8月21日(木)		自家製ブルーベリージュー... バンホーテン・ココア 激辛スープ 桃・半分 ブルーベリー２０粒 ビーフベーグルサンド（半分） 100％マンゴージュース... コーヒー blendy	マンナンヒカリ米50%1... ひじき 温泉卵 味噌汁 南蛮漬け（少）	マンナンヒカリ米50%1... 味噌汁（キムチ入） おから キュウリのぬか漬け 落花生５サヤ 焼き豚 とうもろこし3/1 小芋煮 にしん	1236.7	kcal
8月22日(金)		自家製ブルーベリージュー... バンホーテン・ココア 激辛スープ 桃・半分 100％マンゴージュース... いちじく 食パン（５枚切）ブルーベリージャム少々 コーヒー blendy	マンナンヒカリ米50%1... 味噌汁 にしん イクラ醤油漬 温泉卵 キュウリのぬか漬け	キャベツの味噌汁 落花生５サヤ みんみん餃子（４ヶ） マーボー豆腐（少々） おから キュウリのぬか漬け とうもろこし4/1 マンナンヒカリ米50%1...	1293.8	kcal
8月23日(土)		バンホーテン・ココア 100％マンゴージュース... いちじく 桃・半分 カレー風味野菜とチキンのスープ チビベーグル バンホーテン・ココア	マンナンヒカリ米50%1... 味噌汁 キュウリのぬか漬け 鮭とイクラの醤油漬 ジャガイモとたこの煮物	キムチチゲ(外食2/1ずつ) チョンガキムチ＆白米（小） デジカルビ(外食2/1ずつ) 豆腐ジョン(外食2/1ずつ) チヂミ(外食2/1ずつ) ビビンバ（外食2/1ずつ） キムチ（外食2/1ずつ） チャンジャ（外食2/1ずつ） ココア コーヒー	1400.2	kcal
8月24日(日)		バンホーテン・ココア 桃・半分 カレー風味野菜とチキンの... 梨4/1 アリコベール半分	マンナンヒカリ米50%1... 味噌汁 ジャガイモとたこの煮物 ひじき 温泉卵 キュウリのぬか漬け 絶品チーズバーガー	さんま塩焼き（半身）大根... あじのたたき きゃべつともやしの味噌汁 キュウリのぬか漬け 九条ねぎとジャコのサラダ とうもろこし4/1 青菜とお揚げの炊いたの 落花生８サヤ みかん（小）半分	1466.9	kcal
8月25日(月)		自家製ブルーベリージュー... バンホーテン・ココア 激辛スープ 桃・半分 梨・4/1 食パン・バター小 コーヒー blendy	マンナンヒカリ米33%140g ひじき キュウリのぬか漬け きゃべつともやしの味噌汁 温泉卵 焼き豚・小 菓か舎・スポンジケーキ（差入れ）	落花生８サヤ マンナンヒカリ米33%140g キュウリのぬか漬け チャンジャ もやしの味噌汁 きのこと糸コンのキムチ炒... 鶏じゃが キムチ	1336.2	kcal
8月26日(火)		バンホーテン・ココア 激辛スープ ハウスみかん（チビサイズ... アリコベール半分 コーヒー クラブハリエ・リーフパイ3/1	マンナンヒカリ米33%1... もやしの味噌汁 ひじき 温泉卵 きのこと糸コンのキムチ炒...	マンナンヒカリ米33%1... キュウリのぬか漬け 鶏じゃが チャンジャ おから 落花生８サヤ キャベツの味噌汁 しめ鯖	1234.6	kcal
8月27日(水)		バンホーテン・ココア 梨・半分 野菜スープ チビベーグル コーヒー blendy	ひじき 温泉卵 雑穀米70g キャベツの味噌汁 鶏じゃが キュウリのぬか漬け	キムチ(外食3/1) チヂミ(外食3/1) チャンジャ(外食3/1) 参鶏湯(外食3/1) 参鶏湯の雑炊(外食3/1... 手長蛸の珍味(外食3/1) さきいかの珍味(外食3/1) 韓国風じゃこ(外食3/1... 卵チム（外食3/1ずつ） ドロップ	1196.9	kcal
8月28日(木)		バンホーテン・ココア 野菜スープ キウイ・半分 桃・半分 シフォンケーキ8/1 ベーコンエピ・小	ソーキ蕎麦（沖縄展） マンゴーソフトクリーム・半分（沖縄展） ラフテー１切れ（沖縄展） サーターアンダギー・半分（沖縄展） オキナワンラップ・半分（沖縄展） 黒糖カステラ（沖縄展）	キュウリのぬか漬け 炊込ご飯・70g　テイクアウト 手作りちび豆腐ハンバーグ ゴーヤチャンプル（小）テイクアウト 沖縄漬物（小）テイクアウト ラフテー１切れ（小）テイクアウト クーブイリチャー（小）テイクアウト 野菜スープ 落花生５サヤ	1758.6	kcal
8月29日(金)		バンホーテン・ココア 野菜スープ シフォンケーキ8/1 みかん パイナップル３個 黒糖ちびカステラ コーヒー blendy	ひじき 温泉卵 雑穀米70g 味噌汁 手作りちび豆腐ハンバーグ... ナス（ぬか漬け） エール・エル（プレーンワッフル） エール・エル（あずきワッフル）	炊き込みご飯 おから 落花生８サヤ キュウリのぬか漬け 大根と玉葱の味噌汁 ゴーヤチャンプル	1344.6	kcal
8月30日(土)		バンホーテン・ココア パイナップル ベーコンエピ 野菜スープ 黒糖ちびカステラ 巨峰 バンホーテン・ココア	大根と玉葱の味噌汁 キュウリのぬか漬け ゴーヤチャンプル 炊込ご飯・70g かぼちゃの煮物(１切れ)	ほっけ キュウリのぬか漬け チャンジャ・小 キムチ・小 焼きなす 雑穀米83g 人参と玉葱の味噌汁 かぼちゃの煮物 落花生５サヤ	1139.4	kcal
8月31日(日)		バンホーテン・ココア 桃・半分 巨峰 進々堂　あんぱん 中華風スープ	尾張屋・卵かけ蕎麦(外食) 尾張屋・かやく飯(外食) 尾張屋・漬物(外食)	春雨サラダ 人参と玉ねぎの味噌汁 雑穀米83g キュウリのぬか漬け 落花生５サヤ さんま南蛮漬サラダ・小 鶏の唐揚げ ハマチの刺身	1614.6	kcal