健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2013年5月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（5月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
5月1日(水)		ツナトースト ミルクティ スープ 冷ややっこ			355.1	kcal
5月2日(木)
5月3日(金)
5月4日(土)
5月5日(日)
5月6日(月)
5月7日(火)
5月8日(水)
5月9日(木)
5月10日(金)
5月11日(土)
5月12日(日)
5月13日(月)
5月14日(火)		ラーメン 緑茶 ミルクティ	ごはん 卵焼き ほたて風味フライ ほうれん草のおひたし ひじき 紅茶	ごはん 焼き海苔 きゅうり マヨネーズ ローストビーフ 切れてるチーズ トマト キムチ きんぴら 辛子明太子 ウイスキー 澄みきり	1736.9	kcal
5月15日(水)		オムライス 味噌汁 緑茶	ご飯 中 野沢菜 きんぴら 卵焼き クリームコロッケ（冷凍） きゅうり	ハムステーキ ウインナー トマト プロセスチーズ きゅうり しそ入りちくわ 冷ややっこ かぼちゃの煮物 澄みきり ウイスキー	1659.3	kcal
5月16日(木)		ラーメン 緑茶 パン	キーマカレー 唐揚げ 豆のサラダ きんぴら グラタン スコッチエッグ グレープジュース	刺身 トマト タマゴサンド 澄みきり ウイスキー	2852.5	kcal
5月17日(金)		ＬＥＥ　辛さ×20倍 ご飯 中 緑茶 大根おろし ミルクティ	つけ麺 紅茶	唐揚げ スープ トマト キムチ しそ入りちくわ ごはん ヨーグルト 澄みきり ウイスキー	1976.4	kcal
5月18日(土)		たぬきうどん 緑茶	ご飯 中 ＬＥＥ　辛さ×20倍 いり卵 紅茶	あえるだけのパスタソース... ハムステーキ トマト スープ 冷ややっこ 澄みきり ウイスキー スパゲティ	1890.5	kcal
5月19日(日)		トマト カレーうどん 卵 緑茶	ご飯 中 ふじっこ ハムステーキ きんぴら レタス 紅茶	お好み焼き 澄みきり ウイスキー	1746.4	kcal
5月20日(月)		塩ラーメン 緑茶 おにぎり 味噌汁 紅茶		春巻き マグロの竜田揚げ サラダ ヨーグルト 澄みきり ウイスキー	1619.3	kcal
5月21日(火)		ベーコンエッグ ほうれん草のおひたし 新ショウガ 大根と揚げのみそ汁 ご飯 中	きんぴら 唐揚げ ほうれん草のおひたし 新ショウガ ご飯 中 紅茶	カツオの刺身 ごはん 焼き海苔 キムチ マンゴー マヨネーズ エンドウ豆 澄みきり ウイスキー	1827.8	kcal
5月22日(水)		ベーコンエッグ ほうれん草のおひたし 味噌汁 ご飯 中 新ショウガ	ご飯 中 ふじっこ 新ショウガ 卵 はんぺん きんぴらごぼう 紅茶	ＬＥＥ　辛さ×20倍 ナン ごはん サラダ 金麦 ウイスキー ししゃも	1996.6	kcal
5月23日(木)			海老チリ からあげ 餃子 卵 サラダ 麻婆豆腐 ごはん バンバンジー	cood na dog ... ごはん 目玉焼き サラダ 味噌汁 澄みきり ウイスキー	2149.8	kcal
5月24日(金)		カレーライス 卵 緑茶	ご飯 中 はんぺん 卵 ベーコン きんぴらごぼう 紅茶	ウイスキー お好み焼き 澄みきり	1608.5	kcal
5月25日(土)		ベーコンエッグ 焼き海苔 辛子明太子 ほうれん草 ご飯 中 緑茶	ごはん 辛子明太子 チーズがのびるカレーコロッケ ほうれん草のおひたし	白身魚フライ キャベツ 大福 キムチ 澄みきり ウイスキー	1618.5	kcal
5月26日(日)		カレーライス 緑茶	ご飯 中 新ショウガ ベーコンエッグ ほうれん草のおひたし 紅茶	味噌汁 サラダ トマト キムチ ごはん カツとじ 澄みきり ウイスキー	1871.1	kcal
5月27日(月)		ベーコンエッグ おしんこ ほうれん草のおひたし ご飯 中 緑茶	ごはん 紅茶 おしんこ レトルト ほたて 切干大根の煮物	ウインナー ごはん 白魚 トマト インゲン豆 マヨネーズ ちくわ プロセスチーズ 澄みきり ウイスキー	1563.3	kcal
5月28日(火)		味噌ラーメン 緑茶	ご飯 中 辛子明太子 ポテトコロッケ（冷凍） ほうれん草のおひたし 紅茶	おにぎり トマト キムチ チーかま 肉じゃが 澄みきり ウイスキー	1699.8	kcal
5月29日(水)		ご飯 中 卵焼き ほうれん草のおひたし 辛子明太子 焼き海苔 緑茶	ご飯 中 白魚 卵焼き ほたて おしんこ 紅茶	トマト 野菜炒め プロセスチーズ 生姜焼き 豆腐 澄みきり ウイスキー	1692.2	kcal
5月30日(木)		カレーライス 卵 緑茶	麻婆豆腐 豆腐の卵とじ ご飯 中 スープ 杏仁豆腐 ザーサイ 珈琲	マグロの刺身 ホットドック 金麦 ウイスキー ご飯	2032	kcal
5月31日(金)		カレーうどん 緑茶	ごはん 白魚 おしんこ 卵焼き ひじき煮 紅茶	うどん さくらんぼ 澄みきり ウイスキー	1762.3	kcal