旅行の時の晩御飯って一番楽しい♪
こんな時位？は、ダイエットの事を気にしたくないですよね～。

あややややさん（←いつも打ち込むとき「や」の数を数えてる私。。。）は、夜レッスンの時、晩御飯はどうしてますか？？
私は平日ジムに行く時は、会社帰りに速攻で行って夜遅くまでジムにいるので、晩御飯を食べるのがいつも12時近くになってしまいます。
食べない方がいいのだけど、やめられないんですよね～（＊＿＊）

>マリグリさん、コメントありがとうございます♡￫ܫ￩♡

ほんっと、旅行の時の夕食は最高です！！
しかも･･･アルコールを外せない私にとっては、旅館の部屋食がなんとも
贅沢でございますっ！！
いつまでもタラタラ飲んで食べてしてしまうので、仲居さんがいつも困っているように思います(^_^;)

夜のレッスンもいろいろとあって･･･
かなり高強度なハイインパクトなレッスンの時はVAAMゼリーだけですませたりする時もあります。
そのレッスンの前3時間は怖くて食べられないですね(^_^;)
だって、何だか思いっきり動けないですもん･･･。
そんな日は帰ってからほんの少しだけ食べます。
温野菜のサラダに鶏のササミをのせたり、お豆腐に梅干とちりめんじゃこをのせたり･･･

食事制限しているように聞こえますが、お仕事お休みの日や休肝日以外の日はかなり好き放題しているので、ストレスは全くありません(^O^)／

もっと強度を落としたレッスン（ヨガ系とか、ストレッチ系）の時は、
おうちから持ってきたお弁当を食べます。
お野菜たっぷりで、全体の量はやゃ少なめです。

･･･こんな、教科書のようなことを言っていますが、
当然掟破りの日もたまにあり･･･
深夜にふと気付くと、なぜかラーメンを食べている時もあります(^_^;)

マリグリさんと同じく、「や」の数、数えます。

旅行は２キロぐらい、すぐ増えるよ！

>0205さん、コメントありがとうございます！

確かに体重2キロくらいの増減は常日頃･･･。

グラフにつけているとよくわかりますね。

でも、体重には左右されないように、体脂肪をおいかけています！！

わかりやすくご説明ありがとうございます！！！
私も去年までは飲みに行ってるかジムに行ってるかで、飲みの日はたくさん飲み食いし、ジムの日は抑えるという生活で全然太らなかったのですが、最近は全然効果なく、すっかり空回りしてます。。。
前より飲みに行く回数が減ったから、ストレスが溜まってしまうのか！？ｆ＾＾；

私もお豆腐にちりめんじゃこ、やります！！私はワカメをのせてますが、梅干もいいですね☆

＞マリグリさん、コメントありがとうございますヽ(´ー｀)ノ

やはり、カラダがその運動量に慣れてきてしまうと、なかなか減らなくなってしまったり…でも、ある程度のところまでいけば、あとは維持ですから…と言っても、
その維持が一番難しいんですよね｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
私も苦労してます。
でも、2、3㌔の上下は日常茶飯事ですから、あんまり数字にとらわれないように
楽しく運動することに重点をおいていきたいです(^_^;)

ちなみに梅干しをのせるときは、塩分もたくさんだし、味もしっかりしているので
ドレッシングはかけません。

包丁で少したたいて、少量のさ湯で溶けば、梅ドレッシングもどきになります(^_^;)ぜひおためしくださぃ！